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Procrastinação:
“Quero… mas agora não dá.”

A realidade é o que fazemos dela…

10 ideias com exercícios para melhorar a sua Saúde Mental

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Sintomas para detetar stress e cansaço emocional

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No 56º. episódio de EMOÇÕES EM PODCAST o tema

No 56º. episódio de EMOÇÕES EM PODCAST o tema vai ser "COMO MELHORAR O DESEMPENHO? Conheça a Fórmula".
Serei eu a dinamizar este episódio.
Para quem me segue há pouco tempo deixo uma breve biografia.
Sou Autora, Professora, Formadora, Coach e Palestrante nas áreas da Gestão de Emoções, Saúde mental, Bem-estar e Liderança Pessoal.
Sou Doutorada em Ciências da Educação (Psicologia e Educação) e Mestre em Ciências da Educação (Investigação e Intervenção Educativa).
Formadora creditada (CCPFC) na área de Educação e Desenvolvimento, Relação Pedagógica e Relações Humanas. Formadora em Educação Emocional, pela Fundação para a Educação Emocional (FEM) de Barcelona.
Investigadora na PAIDEIA – Associação Internacional para o Desenvolvimento da Educação Emocional.
Certificada em Coaching Internacional, Programação Neurolinguística, Alta performance, Meditação para Alta performance e BrainLab.
Autora do livro “Gestão de emoções para professores e educadores – 45 exercícios práticos”, da editora Livros Horizonte e dos ebooks “Como superar o medo de dizer o que pensa”, “7 Técnicas para Gerir Emoções” e “Melhor feito do que perfeito!"
Sou a criadora do conceito e marca registada Ginásio de Emoções – Ana Isabel Correia ® , do Programa Brain Gym by Ana Isabel Correia e de Emoções em Podcast by Ana Isabel Correia.
Trabalho em contexto universitário, organizacional e com particulares.
Neste episódio vou apresentar a Fórmula para melhorar o seu Desempenho (Performance) em qualquer área da sua vida.
Não perca! Segunda-feira às 20h30!

Uns dias sou eu que não tenho vontade de ir ao gi

Uns dias sou eu que não tenho vontade de ir ao ginásio, outros dias é o Pedro.
Mas vamos "puxando" um pelo outro e quando lá estamos acabamos por nos divertir.
Para além de fazer bem ao corpo, também faz bem à mente.
É bom entrar em movimento e ganhar energia para projetos pessoais, de família e profissionais. 😁
Se me perguntam se gosto de ir ao Ginásio a minha resposta continua a ser "Não, nem por isso."
Mas sei que me faz bem, por isso vou, mesmo sem grande vontade.
Cuidar de mim não é só fazer o que gosto. É também fazer o que não gosto.
😉😊😁

Ter um grupo de confiança com quem podemos cresce

Ter um grupo de confiança com quem podemos crescer, aprender e partilhar é essencial. 🥰❤️😊
Ser 1% melhor a cada dia. 😉
Obrigada @anagomes_______ por organizares estes eventos e ao trabalho em vídeo da @weelovesocialmedia 🤩

Hoje o passeio foi pela vila de Palmela. Adoro ap

Hoje o passeio foi pela vila de Palmela.
Adoro apreciar a beleza dos locais, os pormenores, a história, a paisagem envolvente...
A vida acontece no presente e devemos desfrutar de cada momento. Ter alguém com quem partilhar ainda faz mais sentido.
Apreciar um bom pequeno-almoço na Pousada de Palmela, provar novos sabores de gelados como fizemos na Casa Mãe da Rota dos Vinhos são pequenos momentos de prazer que podem fazer toda a diferença no nosso dia.
Cuidar da saúde mental e do bem-estar é um dever diário. ❤️🧠🥰

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