Para conseguirmos alcançar os nossos objetivos e sermos mais felizes temos que, muitas vezes, ser focados, não desistir, ter coragem para efetuar mudanças estruturais na nossa vida…

Como ouvi no meu curso de coaching “Para haver mudança temos de passar pela dor”.

Por vezes não é fácil, mas se soubermos que o caminho certo para sermos felizes é mudar, é esse o caminho. E quando a decisão é essa, devemos seguir com ela com convicção e confiança de estarmos a ser fiéis a nós próprios. 

O primeiro critério para a nossa saúde mental segundo a TREC (Terapia Racional Emotivo Conductual) é o interesse que devemos ter em nós próprios.

As pessoas emocionalmente saudáveis interessam-se por si próprias, colocando os seus interesses ligeiramente acima dos interesses dos outros. Podem fazer sacrifícios por quem gostam, mas sem se anularem.

Quando estamos bem connosco, conseguimos estar bem com quem nos rodeia (família, amigos, trabalho). Quando andamos mal connosco a revolta é constante, com repercussões às pessoas que estão à nossa volta.

Quem está primeiro na sua lista de interesses?