1. Vai entender quais são as possíveis causas de ter dificuldade em dizer NÃO;
2. Vai conhecer os benefícios de aprender a dizer NÃO e superar o medo de dizer o que pensa;
3. Vai aprender 7 técnicas simples e fáceis de aplicar para dizer NÃO e colocar limites, por forma a conseguir dizer o que pensa, respeitando o outro. [...]

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O conteúdo MASTERCLASS – Aprenda a dizer não! aparece primeiro em Ana Correia - Website.

AULA 1 - Objetivo Final vs Processo

AULA 2 - Características da Ansiedade

AULA 3 - Estratégias para Lidar com a Ansiedade

AULA 4 – Meditação: Exercício de Programação Neurolinguística

AULA 5 – Respiração Diafragmática

Com estas 5 videoaulas pretende-se que compreenda um pouco mais sobre o tema ansiedade, reflita sobre quais os contextos em que é mais sentida, e aprenda a aplicar no seu dia-a-dia estratégias simples e práticas para diminuir os níveis de ansiedade, rumo a uma melhor qualidade de vida e bem-estar.

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O conteúdo Mini Curso “COMO LIDAR COM A ANSIEDADE?” aparece primeiro em Ana Correia - Website.

As videoaulas são teórico-práticas e têm os seguintes temas:

Aula 1 - Perfeccionismo - Introdução ao tema (duração 13:58)

Aula 2 - Características e Diagnóstico sobre como o Perfeccionismo está a afetar a sua Vida (duração 17:21)

Aula 3 - Causas e Consequências do Perfeccionismo (duração 21:51)

Aula 4 - Superar o Perfeccionismo (duração 24:49)

Ganhe a clareza que é 100% responsável pelo que faz com a sua vida, e tome atitudes diferentes, no caminho de uma vida mais saudável. [...]

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O conteúdo Pack 4 Videoaulas – Compreender e Superar o PERFECCIONISMO aparece primeiro em Ana Correia - Website.

- Acesso Vitalício a 4 Videoaulas Inéditas para o Ajudar a Compreender e Superar o Perfeccionismo;
- E-book Exclusivo “Melhor feito do que perfeito!” onde vai descobrir:

• Quais são as características, causas e consequências do PERFECCIONISMO;
• Vai fazer a avaliação para perceber como o Perfeccionismo está a afetar a sua vida;
• E, acima de tudo conhecer 11 ESTRATÉGIAS PARA SUPERAR O PERFECCIONISMO, E LIBERTAR-SE DELE!

Ganhe a clareza que é 100% responsável pelo que faz com a sua vida, e tome atitudes diferentes, no caminho de uma vida mais saudável. [...]

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O conteúdo Combo Exclusivo PERFECCIONISMO – Pack 4 Videoaulas + E-Book aparece primeiro em Ana Correia - Website.

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